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Immercsion Yogas tibétains et Kalachakra à Bodhgaya

Immercsion Yogas tibétains et Kalachakra à Bodhgaya

2 au 15 janvier 2017

Arriver à Bodhgaya durant un Kalachakra c'est entrer dans un autre monde où se côtoient plus de 200 000 pélerins arrivés du Tibet, d'Asie et du monde entier. Voici une immersion dans une multitude de couleurs, de gens, de cultures, d'inconnu. C'est dans cette atmosphère très particulière que nous organisons ce séjour Bouddhisme, Yogas et Méditations.

Yogas tibétains sur les pas des yogis tibétains et de Padmasambava

Yogas tibétains sur les pas des yogis tibétains et de Padmasambava

2 au 15 avril 2017

Ce voyage nous emmène dans les pas de Padmasambava et des yogis tibétains à la rencontre des yogas tibétains. Nous cheminerons de Dharamsala, demeure en exil de Sa Sainteté le Dalai Lama à Tso Pema, lac créé par la magie de Padmasambava, en passant par Tashi Jong afin de nous approcher de l'énergie des yogis en méditation.

Retraite et MiniTrek : Yogas tibétains, Méditation, Tsa-Lung,  Chamanisme, 5 éléments

Retraite et MiniTrek : Yogas tibétains, Méditation, Tsa-Lung, Chamanisme, 5 éléments

22 octobre au 4 novembre 2017

Ce séjour offre une immersion au sein de l'Ayurvéda tibétaine. Vous découvrirez durant ce séjour les différentes facettes de l'ayurvéda tibétaine avec les yogas tibétains, les tsa lung, les méditations autour des 5 éléments, la médecine tibétaine, le chamanisme Bön.

Les yogas tibétains en France

Rejoignez nous !

 

Nos séjours sont ouverts à tous. Vous pouvez tout à fait vous joindre à nous même si vous n'avez pas envie du tout de faire du yoga ou de la méditation. Ces sessions sont organisées à certains moments de la journée, vous pouvez en profiter pour lire un livre, faire une sieste, vous promener, ...

 

VoyagesBienEtre.com vous invite pour des voyages loin du voyage voyeuriste où l'on ne fait que passer très rapidement pour prendre quelques clichés. Notre objectif principal est de rencontrer les peuples afin de découvrir et mieux comprendre leurs spiritualités. Le but n'est pas de nous convertir, mais de comprendre pour mieux communiquer, comprendre pour mieux en parler, comprendre pour mieux aimer, comprendre pour mieux respecter.

Chaque voyage est conçu avec passion vers des lieux et des peuples que nous aimons. Notre petite équipe est constituée de passionnés. Passionnés pour des cultures ancestrales, passionnés pour des énergies, passionnés pour des terres immaculées, passionnées pour des musiques originelles, passionnés par la vie de la Planète.

Lorsque vous partez en voyage avec nous, vous partez pour un voyage initiatique à la découverte des autres et à la découverte de vous même, un voyage bien-être pour revenir rechargé.

Pour cela, nous rencontrons les différentes spiritualités, nous intégrons certaines de leurs pratiques pour mieux les comprendre, et en parallèle, chacun prend du temps pour soi. Du temps pour soi au sein de séances de yogas tibétains, de relaxation, de sophrologie et de méditation pour reposer l'esprit, pour se relaxer, car nous sommes en vacances, et aussi pour aller au fond de soi, pour effectuer un travail de recherche intérieure.

Car notre devise est

"Un esprit sain dans un corps sain
et un corps sain grâce à un esprit sain.
L'équilibre ne peut être atteint qu'en prenant en
compte le corps ET l'esprit,
l'un ne peut être dissocié de l'autre"

Nos voyages deviennent source d'enrichissement spirituel et culturel tout en étant générateurs d'énergie et de bien-être physique. Chaque voyage vous permettra d'apprendre les "outils" qui vous permettront de vivre la vie de tous les jours avec sérénité, forts de techniques de relaxation que vous saurez appliquer quotidiennement. Les bénéfices de vos vacances vous suivront ainsi tout au long de l'année lors de votre vie professionnelle et personnelle. Car les vacances c'est bien pour se relaxer, mais c'est encore mieux si ces bienfaits obtenus peuvent être entretenus dans la durée !!!

Les pratiques de yogas tibétains durant les voyages

Durant chaque voyage, nous pratiquons les yogas tibétains thérapeutiques que sont le yoga Lu Jong et le yoga Kum Nyé.

Durant les voyages de 15 jours, nous évoluons à travers l'intégralité des 23 mouvements du yoga Lu Jong et nous cheminons sur les 2 premiers niveaux du Kum Nyé.

LU JONG :  un mouvement continu

Le yoga Lu Jong, créé il y a environ 8000 ans, est la discipline du mouvement la plus ancienne d'Asie, plus ancienne que le Yoga Indien, le Gi Gonq ou le Tai Chi. Basés sur une connaissance approfondie de l’interaction entre la nature, le corps et l’esprit, ses mouvements spécifiques créent un équilibre entre les liquides et les éléments vitaux de l’organisme.

Les mouvements portent pour la plupart sur des mouvements de la colonne vertébrale (extension, flexion, torsion). Dans la médecine tibétaine, la colonne vertébrale est un peu la boite à énergie du corps et part du principe que si la colonne n'est pas équilibrée, alors tous les système du corps se déséquilibrent automatiquement. L'impact des mouvements sur les vertèbres permettent d'énergiser les canaux du corps qui se sont asséchés et les font à nouveau fonctionner. Les canaux cassés sont reconnectés afin que l'énergie puisse à nouveau mieux circuler.

La pratique

Le yoga Lu Jong 1 est composé de 23 mouvements répartis en 5 séries :

  • les mouvements d'harmonisation des 5 éléments,
  • les mouvements pour la mobilité des 5 parties du corps,
  • les mouvements pour les fonctions des 5 organes vitaux,
  • les mouvements pour soigner les 6 conditions,
  • plus 2 mouvements, l'un pour faciliter le sommeil, l'autre pour se réveiller.

Des exercices de respiration, d'automassage des 5 éléments, de méditations et de relaxation sont également proposés.

Le Lu Jong vient répondre à ces problèmes en permettant à chacun d'améliorer sa santé et sa joie de vivre, en retrouvant la sensibilité du corps et de l'esprit et en développant sa conscience, en éveillant l'écoute intérieure.

Benfaits physiques

Le but premier du Lu Jong est d'améliorer et de maintenir la santé en augmentant la résistance à la maladie. La force globale s'améliore, l'immunité se renforce et l'endurance s'accroie. La pratique régulière du Lu Jong permet d'augmenter la chaleur interne, laquelle est en lien direct avec les processus des fonctions métaboliques et cellulaires.

Benfaits mentaux

Le corps et l'esprit sont intimement liés. En aiguisant la conscience du corps, le Lu Jong renforce la force de concentration de l'esprit et calme l'esprit. Nous pouvons ainsi nous libérer des émotions négatives comme la colère, la haine et la cupidité, et développer les émotions positives telles que la compassion et la joie.

Benfaits énergétiques

Le souffle est le lien entre le corps et l'esprit. Il est notre énergie vitale. Mais il existe un autre type de souffle, plus subtil, le vent qui circule dans les canaux de notre corps. En apprenant à contrôler ce vent, nous pouvons guérir les déséquilibres et les maladies. Les mouvements du Lu Jong ouvrent et ferment nos canaux à des points spécifiques, permettant de relâcher les blocages et encourageant le vent à circuler harmonieusement dans les canaux. Une bonne circulation du vent dans les canaux permet d'avoir le corps et l'esprit en équilibre. Le mental est alors clair et l'on peut librement et pleinement expérimenter l'amour et la compassion.

 

KUM NYE :  une méditation en mouvement

Le yoga Kum Nye n'a rien à voir avec le yoga tel qu'on l'entend en Occident. Il s'agit d'une d'une pratique spirituelle associant une forme de "psychothérapie" énergétique. Le yoga Kum Nye comporte toute une série d'exercices thérapeutiques simples mais efficaces detinés à soulager du stress, à transmuter les "structurations comportementales négatives", à favoriser l'équilibre et la santé, et à nous rendre l'existence plus agréable.

La valeur exceptionnelle de ce système de guérison tibétaine est qu'il intègre les approches physiques et psychologiques du bien-être, nous apprenant à intégrer le corps et l'esprit dans toutes nos activités. Le yoga Kum Nye conduit à un sentiment de vitalité et de bien-être au-delà de ce qui peut être expérimenté dans d'autres systèmes physiques d'exercice. Les postures et les mouvements, ainsi que l'auto-massage et les pratiques de respiration permettent de détendre le corps, de calmer le souffle et d'apaiser l'esprit, faisant du yoga Kum Nye, une pratique efficace pour l'approfondissement de la méditation.

Le yoga Kum Nye inclue l'immobilité, le mouvement, les postures, des exercices de respiration, des techniques d'auto-massage et un peu de visualisations.

Voici donc les niveaux que nous travaillerons durant les voyages 2017 :

 

 

  • niveau 1 Kum Nyé Relaxation externe : l'ouverture au ressenti et au pouvoir du souffle,
  • niveau 2 Kum Nyé Transformations : alors que le processus de transformation et de recyclage de l'énergie prend place, vous commencerez à intégrer la pratique dans la vie de tous les jours,