Voyager différemment, en conscience. Petits groupes, pratiques méditatives quotidiennes. Ouvert à tous, tous les âges, tous les corps.

Rencontrer un sage, participer à un évènement, méditer sur une terre sacrée.
Créons un lien entre nos pratiques méditatives venues des hauts plateaux tibétains et leur réalité ! 

Avec chaque voyage

Date limite d'inscription

Attention : ce voyage est confirmé, toutefois, l'agence partenaire tibétaine, par laquelle ce voyage est organisé, déposera les demandes de visas Chine et Tibet en avril. Etant donné que je serai en voyage en Inde à cette date, je ne prendrais donc de nouvelles réservations sur ce voyage que jusqu'au 25 avril 2018 au plus tard.
Ce voyage est exceptionnellement validé cette année avec un minimum de 2 participants, par la suite, il ne sera plus proposé à dates fixes mais uniquement à la demande à partir de 6 personnes.
Pour ce qui est des voyages à dates fixes au Tibet, je ne propose qu'un lieu ou pélerinage par an et donc différent à chaque fois. Si vous souhaitez participer, vous devez donc saisir les opportunités quand elles se présentent ou constituer un groupe de 6 personnes dans le cadre des voyages à la demande. Ces voyages seront mis en ligne durant l'hiver 2018/2019 et limités à des petits groupes bien entendu :
   . pélerinage Kora du Kailash + sources sacrées de Thirthapuri en 2018,
   . ancien royaume de Zhang Zhung en 2019,

   . pélerinage de Lapchi sur les pas de Milarepa en 2020,
   . pélerinage Kora de Amnye Machen en 2021,
   . pélerinage sur les sites troglodythes de Padmasambhava en 2022,
   . pélerinage Kora de Khyilkhor en 2023,

   . pélerinage sur les lieux sacrés Bönri en 2024,
   . pélerinage Kora de Roongkhor en 2025,
   . 2026 - retraite personnelle à durée indéfinie.... :-)

Ce voyage rare nous emmène à travers les pratiques quotidiennes de yoga tibétain thérapeutique jusqu'au mont Kailash, terre des yogis tibétains du passé, centre du monde, à l'occasion du festival de Saka Dawa célébrant à la fois la naissance et le paranirvana du Bouddha. Nous découvrons Lhassa sous ses aspects du bouddhisme et du yoga tibétain, nous intégrons nos pratiques de Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique ouvert à tous dans des paysages à couper le souffle, nous réalisons la Kora autour du Kailash avec les nombreux pélerins rassemblés à l'occasion de Saka Dawa. Possibilité de réaliser la Kora à dos de mulets pour ceux qui ne souhaiteraient pas marcher...


Ce voyage rare nous emmène à travers les pratiques quotidiennes de yoga tibétain thérapeutique jusqu'au mont Kailash, terre des yogis tibétains du passé, centre du monde, à l'occasion du festival de Saka Dawa célébrant à la fois la naissance et le paranirvana du Bouddha. Un voyage unique et exceptionnel qui laissera en vous une empreinte indélébile...

4780 €/personne pour 2 personnes
4680 €/personne pour 3 personnes
4580 €/personne pour 4 personnes
4480 €/personne pour 5 personnes
4380 €/personne pour 6 personnes
4280 €/personne pour 7 personnes
3980 €/personne pour 8 personnes

La Prochaine inscription validera le prix pour 3 personnes
Vol Kathmandou / Lhassa inclus
Vol Europe / Kathmandou / Europe exclus

La visite de Lhasa sous ses aspects du bouddhisme et du yoga tibétain avec le Potala, les monastères de Sera, de Drepung, le Jokhang et Ramoche, le Norbulinka.

Nous intégrons nos pratiques de Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique ouvert à tous dans des paysages à couper le souffle : à Lhassa dans les jardins du Norbulinka ou au bord du lac du Lhukang ; en bord des lacs sacrés de Yamdrol-Tso ou de Manasarovar ; et bien sûr le long de la kora externe du tour du Kailash mais aussi au pied de la face nord du Kailash que nous accederons à travers une des koras internes.

Nous assistons avec de nombreux pélerins à la levée du mat de prières le jour du Saka Dawa et nous partons ensuite avec eux effectuer la Kora... nous l'effectuons sur 4 jours au lieu de 3 afin de nous rendre 1 jour jusqu'au pied de la face Nord du Kailash, le lieu étant le coeur du mandala énergétique...

La possibilité, pour ceux qui ne veulent ou ne peuvent pas réaliser ces 3 jours de Kora, de faire la kora à dos de mulets*.

Ce séjour permet d'apprendre l'intégralité des 23 mouvements du Lu Jong 1, le yoga tibétain de guérison, ou yoga thérapeutique sur les plateaux tibétains où ils ont vu le jour, et au coeur du mandala énergétique du Kailash...

 

 

 

  • PRESENTATION
  • ITINERAIRE
  • PRIX ET DATES
  • TREK ET ALTITUDE
  • CARTE
  • ASSURANCES - ASSISTANCE
  • EQUIPEMENT
  • LU JONG

Ce voyage rare nous emmène à travers les pratiques quotidiennes de yoga tibétain thérapeutique jusqu'au mont Kailash, terre des yogis tibétains du passé, centre du monde, à l'occasion du festival de Saka Dawa célébrant à la fois la naissance et le paranirvana du Bouddha. Nous découvrons Lhassa sous ses aspects du bouddhisme et du yoga tibétain, nous intégrons nos pratiques de Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique ouvert à tous dans des paysages à couper le souffle, nous réalisons la Kora autour du Kailash avec les nombreux pélerins rassemblés à l'occasion de Saka Dawa. Possibilité de ne pas réaliser la kora et attendre au village de Darchen.

Une retraite-itinérante exceptionnelle à la découverte du mont Kailash à l'occasion du pélerinage de Saga Dawa. Les pratiques de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong au bord des eaux bleux du lac sacré de Manasarovar, dans la Kora du Kailash ou dans les jardins situés au pied du Potala vous laisseront un souvenir unique et exceptionnel. Ceux qui ne veulent pas ou ne peuvent pas marcher sur la Kora du Kailash sont tout de même bienvenus et pourront rester sur les bords du lac Manasarovar. Un voyage inoubliable pour intégrer les yogas tibétains là où ils ont été pratiqués par les yogis célèbres que sont Milarepa ou Padmasambhava...

PROGRAMME

Saga Dawa

Saga Dawa est considérée comme la période la plus sainte de l'année par les Tibétains car elle commémore la Naissance, l'Illumination et la mort du Bouddha. Elle se tient le 15ème jour du 4ème mois lunaire, donc selon les années, au mois de Mai ou Juin.

D'importants pèlerinages ont lieu à cette occasion à Lhassa et au Mont Kailash. Le pélerinage du Mont Kailash se trouve à Tarboché, au pied du Kailash.

Le Festival de Tarboche

Le jour de la pleine lune, les pèlerins procèdent à la mise en place du nouveau mât sacré. Certains arrivés en 4x4, d'autres à pied accompagnés de yaks ou de mules, d'autres en bus, et certains font fait le chemin à pied en se prosternant durant des semaines. Pour beaucoup d'entre eux, être là est le voyage de leur vie, la joie d'être ici à cet instant est donc immense et la ferveur est contagieuse.

Tarboché est situé au début de la Kora, ce grand chemin qui "circumbule" autour du mont sacré. L'ancien mât est descendu puis détruit la veille de la pleine lune, les petits morceaux étant distribués aux pèlerins. Le matin de la pleine lune, le nouveau mat est érigé en honneur à l'illumination de Bouddha sous l'oeil attentif d'un moine qui surveille les opérations, le mât devant être "exactement droit" pour apporter la chance et le bon augure. Une fois la tâche accomplie, les pèlerins s'élancent sur le chemin de la kora, afin d'effectuer les 51 kilomètres qui les purifiera.

 

Le mont Kailash et ses koras

Le mont Kailash est bien plus qu'une simple montagne... vestige d'un passé lointain où les hommes détenaient des savoirs énergétiques exceptionnels... la montagne est la demeure de Vajravarahi et de Cakrasambava, coeur d'un mandala énergétique cerclé de Koras externes et internes... aller au Kailash, c'est effectuer un pélerinage aux sources du bouddhisme tibétain... c'est cheminer entre les monts du Palais de Tara... de Manjushri... d'Avalokiteshvara... de Vajrapani... de Mahakala... auprès de l'assemblée des 500 Arhats...  un voyage au coeur de l'énergétique des déïtés tibétaines... au coeur d'un enseignement profond... un voyage de purification pour ouvrir les canaux les plus profonds du corps énergétique...

 

POINTS FORTS DU SEJOUR

► visite de Kathmandou (Népal)
► visite de Lhasa (Tibet - Chine)
► pélerinage de Saga Dawa à Darboché (mont Kailash)
► trek de 3 jours sur la Kora externe du mont Kailash et 1 journée pour aller dans une Kora interne afin d'aller toucher la face nord du mont Kailash (possibilité de faire la Kora à dos de mulets pour ceux qui ne veulent pas marcher).
► découverte de Tirthapuri, 3ème lieu le plus sacré du Tibet, demeure de Vajrayogini.

INCLUS

A votre inscription, vous recevrez un tapis isolant, léger, pliable, que vous emmènerez avec vous afin que nous puissions nous assoir pour pratiquer un peu partout !!!

Votre adhésion au service SOS MAM lequel comprend une télé-consultation avec les médecins spécialistes de l'IFREMMONT afin de faire le point sur votre état de santé et l'ouverture d'un dossier en ligne sécurisé sur le site de l'IFREMMONT, accessible uniquement par les médecins, afin que ceux-ci puissent intervenir à distance si nécessaire (plus d'informations sur le site)

La possibilité, pour les personnes ne souhaitant pas marcher, de louer les services d'un mulet/cheval dont 50% sera pris en charge par VoyagesBienEtre.com (plus d'information sur le site)

A votre retour, vous accédez aux séances en ligne de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong ainsi vous n'oublierez pas les mouvements et vous pourrez poursuivre la pratique que vous avez apprise durant le voyage.

A votre retour, vous bénéficiez de 3 mois d'accès aux séances en ligne de relaxation et yoga tibétain Kum Nyé, accessibles 24h/24, 7j/7. Ainsi vous pourrez cheminer à travers la pleine conscience et pourquoi pas ensuite poursuivre pour aller vers la transformation !

LA SECURITE AVANT TOUT

Votre adhésion au service SOS MAM lequel comprend une télé-consultation avec les médecins spécialistes de l'IFREMMONT afin de faire le point sur votre état de santé et l'ouverture d'un dossier en ligne sécurisé sur le site de l'IFREMMONT, accessible uniquement par les médecins, afin que ceux-ci puissent intervenir à distance si nécessaire (plus d'informations sur le site)

VoyagesBienEtre.com demande à tous les participants à ses voyages se déroulant au-delà de 3000 m d'altitude d'être couverts par une Assurance Assistance Rapatriement. Cette Assurance Assistance Rapatriement est indépendante d'une Assurance Annulation. Vous pouvez donc désormais souscrire à l'Assurance Assistance Rapatriement par notre intermédiaire, au contrat d'assurance Diot Montagne (Carte Impact Multisport), lequel assure les Frais de Recherche et de Secours en montagne par hélicoptère, sans limite d'altitude, et jusqu'à 30 000 euros.

L'encadrement est effectué par une équipe tibétaine reconnue dans les voyages en Himalaya depuis plus de 15 ans et par Valérie Lobsang-Gattini, professeure de méditation et yoga tibétain, laquelle sera formée en tant que correspondante médicale pour l'Ifremmont en mars prochain.

KATHMANDOU - LHASA - SHIGATSE - MONT KAILASH – KATHMANDOU

༄༄༄

Jour  0 - Samedi 19 mai 2018

Vous êtes invités à réserver un vol Europe / Kathmandou pour arriver sur Kathmandou durant la journée du dimanche 20 mai 2018, en matinée de préférence.

༄༄༄

Jour  1 - Dimanche 20 mai 2018

Europe - Kathmandou

Début de la prise en charge à votre arrivée à l'aéroport de Kathmandou le dimanche 20 mai 2018

Transfert vers l'hôtel.

Balade autour de la stupa de Bodhnath et temps libre.

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong en fin de journée.

Nuit : Kathmandou 
Altitude : 1400 m
Hébergement : hôtel 4 étoiles (Gan Gyen)

 ༄༄༄

Jour 2 – Lundi 21 mai 2018

Kathmandou

Visite de Swayambhunath. Situé sur une coline surplombant la ville de Kathmandou, est  un des plus anciens et le plus saint des sites bouddhistes de Katmandou.

Déjeuner.

Après-midi libre pour shopping et se reposer.

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong en fin de journée.

Nuit : Kathmandou 
Altitude : 1400 m
Hébergement : hôtel 4 étoiles (Gan Gyen)

༄༄༄

Jour 3 – Mardi 22 mai 2018

Kathmandou - Lhasa

Vol matinal vers Lhasa.

Transfert vers l'hôtel puis repos afin de nous acclimater à l'altitude.

En fin de journée, méditation.

Soirée balade dans le vieux centre du Barkor (échoppes) où se trouve la kora autour du temple du Jokhang. C'est là que les pélerins se rassemblent pour effectuer des offrandes, faire tourner les moulins à prières et accumuler les prosternations.

Trajet aérien : 1h13
Nuit : Lhasa
Altitude : 3656 m
Hébergement : hôtel 4 étoiles (Gan Gyen)

༄༄༄

Jour 4 – Mercredi 23 mai 2018

Lhasa

Visite du palais du Potala.

En d'après-midi, nous quitterons le Potala pour aller au lac Lhukang au pied du Potala afin d'effectuer une pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong.

 

Visite du Norbulingka. Construit en 1740, l'ensemble regroupe 374 pièces et les jardins s'étalent sur une surface de 360 000 mètres carrés. Le Norbulingka est composé de plusieurs complexes tels que  Kelsang Potrang, Tsokyil Potrang, Golden Linka and Takten Migyur Potrang. L'ensemble reflète les richesses culturelles du peuple tibétain. Il fût listé au Patrimoine mondial culturel par l'Unesco en 2001, en tant qu'extension du palais du Potala.

Déjeuner.

Nuit : Lhasa 
Altitude 3656 m
Hébergement : hôtel 4 étoiles (Gan Gyen)

༄༄༄

Jour 5 - Jeudi 24 mai 2018

Lhasa

Visite du temple du Jokhang. Celui-ci fût fondé par le roi Songtsen Gampo au 7ème siècle et renferme une représentation du Bouddha à l 'âge de 12 ans connue sous l'appellation "Jowo Sakyamuni". C'est l'image la plus sacrée du Tibet. Elle fût apportée au Tibet par l'une des 2 épouses du roi Songtsen Gampo, la princesse chinoise Wengchen. Avant d'être installée dans le Jokhang, elle était présente dans le monastère de Ramoché.

Visite du temple de Ramoché. Celui-ci est considéré comme étant le 2ème temple le plus sacré du Tibet après le Jokhang. Il abrite aujourd'hui le "Jowo Mikyö Dorjé", lequel fut apporté par la 2ème épouse du roi Songtsen Gampo, la princesse népalaise Bhirkuti, et fut initialement abrité au Jokhang.

Déjeuner

Visite du monastère de Sera.

Nuit : Lhasa 
Altitude : 3656 m
Hébergement : hôtel 4 étoiles (Gan Gyen)

༄༄༄

Jour 6 – Vendredi 25 mai 2018

Lhassa - Yamdro-Tso - Gyantse - Shigatse

En trajet, nous nous arrêtons au lac de Yamdro-Tso pour une pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong.

Le lac de Yamdro-Tso est exceptionnel de clarté, de lumière et de beauté. Sous la forme d'un scorpions aux couleurs d'un bleu foncé, il est l'un des trois plus grands lacs sacrés du Tibet.

Avec plus de 72 km de long, il est entouré de montagnes enneigées et nourri par de nombreux petits ruisseaux.

Nous reprenons la route en direction de Gyantse où nous déjeunerons.

A Gyantse, nous visiterons le monastère de Pelkor Chode (Sherkar Gyantse ou Palcho).

Ce monastère est remarquable pour son Kumbum et ses 108 chapelles sur 4 étages. Fondé en 1418 par Rabten Kunsang, disciple de Kedrub Je, lui même disciple de Tsongkhapa, il est devenu un pôle important de l'école Sakyapa.

Nous poursuivons notre route vers la ville de Shigatse où nous pouvons profiter de vues magnifiques sur le Gyantse.

Trajet voiture : 8 h - 370 km 
Nuit : Shigatse
Altitude : 3900 m
Hébergement : hôtel 5 étoiles (Gesar)

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Jour 7 – Samedi 26 mai 2018

Shigatse - Saga

Au lever, Visite  du monastère de Tashilumpo, demeure des Karmapa, lequel fût construit en 1447.

Avec Sera, Ganden et Drepung,  Tashilhunpo est un des quatre grands monastères du Tibet Cental à être supervisé par la tradition des Gelugpa (ou « bonnets jaunes »).

Le monastère abrite la plus grande statue de Maitraya, laquelle mesure 28 mètres de haut. Le Stupa est la tombe du 10ème Panchen Lama.

Les paysages magnifiques se succèdent et en route, nous verrons le fleuve saint du Brahmaputre, lequel poursuit sa route en direction de l'Inde.

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong de fin de journée.

Trajet voiture : 8 h - 350 km 
Nuit : Saga
Altitude : 4200 m
Hébergement : hôtel

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Jour 8 – Dimanche 27 mai 2018

Saga – Lac Manasarovar

La route est longue mais les paysages grandioses nous feront oublier cette étape difficile pour arriver au Lac Manasarovar.

Le lac le plus sacré du Tibet, surnommé le Lac précieux, est un vrai joyeux. D'une profondeur de 70 m et circonférence de 88 m, il est vu comme un mandala avec ses 4 portes aux 4 points cardinaux. Il serait chargé de pouvoirs envers les "chamans"..

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong de fin de journée.

Trajet voiture : 8 h 
Nuit : Manasarovar
Altitude : 4450 m
Hébergement : guesthouse

༄༄༄

Jour 9 - Lundi 28 mai 2018

Saga – Lac Manasarovar

Visite matinale de Chiu Gompa. Ce monastère a accueilli Guru Rinpoche.

Après le déjeuner, nous quittons le lac Manasarovar pour rejoindre Darchen, petit village situé au pied du Kailash.

Nous visitons le Centre médical Tibétain.

 

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong de fin de journée.

Trajet voiture : 8 h 
Nuit : Darchen
Altitude : 4450 m
Hébergement : guesthouse

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Jour 10 - Mardi 29 mai 2018

Kora - 1er jour de trek de Darchen à Diraphuk

Début de la Kora dont il faut faire 108 fois le tour pour atteindre le nirvana, nous n'en ferons qu'un tour..

Nous empruntons un eco-bus pour rejoindre Yam Dwar où nous démarrons notre 1er jour de trek sur la Kora du Kailash (Kailash Parikarma). C'est l'entrée dans le mandala énergétique du Kailash, à parcourir de préférence en marche méditative....

Les yaks portant l'équipement essentiel et les personnes le souhaitant peuvent louer les services de mulets/chevaux pour éviter de marcher.

Visite du monastère de Diraphuk, le temple nord du Kailash.

Temps de marche : 6 h 
Dénivellé positif : 360  m
Altitude max durant la marche : 4750 m
Nuit : Diraphuk Altitude : 4810 m
Hébergement : guesthouse

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Jour 11 – Mercredi 30 mai 2018

Kora – Journée de marche facultative : aller retour pour aller toucher la base du Kailash

Nous partons vers la base du Mont Kailash en empruntant une des koras internes. Ce cheminement permet d'approcher le cercle intérieur du mandala...

Temps de marche : environ 3 h  
Nuit : Zuthulphuk Altitude : 4750 m
Hébergement : guesthouse

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Jour 12 – Jeudi 31 mai 2018

Kora - 2ème jour de trek de Diraphuk à Zuthulphuk

Passage symbolique d'une vie à l'autre au franchissement du col du Dolma-La d'où la vue surplombe le lac Yokmo Tso (un des plus hauts du monde)..

Deuxième jour de marche consciente méditative sur la Kora, le plus difficile étant donné que nous allons franchir le Dolma-La, col à 5670 m d'altitude.

Visite de la grotte de Milarepa à côté du monastère de Zuthulphuk.

Temps de marche : environ 8 h 
Dénivellé positif : 750  m
Dénivellé négatif : 850 m
Altitude max durant la marche : 5670 m
Nuit : Zuthulphuk
Altitude : 4750 m
Hébergement : guesthouse

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Jour 13 – Vendredi 1er juin 2018

Kora - 3ème jour de trek de Diraphuk à Tirthapuri

Troisième et dernier jour de marche consciente méditative sur la Kora.

Arrivée à Tshongdo puis route jusqu'aux sources d'eau chaudes de Tirthapuri. Nous sommes ici dans l'univers de Vajrayogini, lieu très spécial où Yeshe Tsogyal et Guru Rinpoche ont longtemps médité.

Tirthapuri, 3ème lieu de pélerinage au Tibet... un lieu où les contacts avec des êtres hautement réalisés ont plus de potentiel pour se réaliser... sur place... nous effectuerons la Kora menant aux sources d'eau chaude... visiterons le monastère de Guru Rinpoche... évaluerons notre Karma au point de test du Karma....

Bain auspicieux puis nous partons effectuer la petite Kora de 1 heure en passant par le point de crémation. Nous ne manquerons pas non plus de « tester notre karma » en allant piocher 2 pierres dans un point bien précis.

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong de fin de journée.

Temps de marche : environ 5 h 
Dénivellé positif : 100  m
Dénivellé négatif : 340 m
Nuit : Tirthapuri ou Manasarovar
Altitude : 4450 m
Hébergement : guesthouse
Trajet voiture : 1 h

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Jour 14 – Samedi 2 juin 2018

Tirthapuri / Lac Manasarovar à Saga

Après une pratique matinale de Lu Jong, nous entamons notre retour vers le Népal, cette fois par la route.

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong en fin de journée.

Trajet voiture : 7 h - 200 km 
Nuit : Saga
Altitude : 4200 m
Hébergement : hôtel

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Jour 15 – Dimanche 3 juin 2018

Saga à Rasuwa Ghadhi (poste frontière) à Syapru Besi

Nous cheminons dans la magnifique vallée de la rivière Ghirong Zangbo jusqu'au poste frontière puis poursuivons jusqu'au village Syapru Besi au Népal pour passer la nuit.

 

Pratique de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong en fin de journée.

Trajet voiture : 7 h - 200 km 
Nuit : Syapru Besi
Altitude : 1500 m
Hébergement : hôtel

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Jour 16 – Lundi 4 juin 2018

Syapru Besi à Kathmandou

 

Arrivée à Kathmandou en fin de journée. Temps libre.

Trajet voiture : 5 h - 100 km 
Nuit : Kathmandou
Altitude : 1400 m
Hébergement : hôtel

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Jour 17 – Mardi 5 juin 2018

Nous allons à Pharphing où se dresse une magnifique statue de Guru Rinpoche et 2 grottes où celui-ci a médité.

Nous effectuerons la Kora dont le circuit dure entre 1 à 2 heures. Le circuit passe par le centre de Dzongsar, devant la statue de Guru Rinpoche, par Ralo Gompa, puis Sakya Tharig Gompa. Nous poursuivons par Drölma Lhakhang, puis Rigzu Phodrang Gompa, les grottes, et enfin le temple de Vajra Yogini.

A côté des grottes, Tulku Urgyen Rinpoche a construit un monastère, Pema Ösel Ling et un centre de pratique acceuillant les retraites de 3 années.

Nuit : Kathmandou 
Altitude : 1400 m
Hébergement : hôtel

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Jour 18 – Mercredi 6 juin 2018

Kathmandou


Visite de Durbar Square.

Déjeuner dans Thamel (quartier shopping).

Après-midi libre.

Nuit : Kathmandou 
Altitude : 1400 m
Hébergement : hôtel

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Jour 19 - Jeudi 7 juin 2018J

Kathmandou - Europe

Petit déjeuner matinal puis transfert début de matinée vers l'aéroport pour vol vers l'Europe.

 

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Ce voyage est confirmé.

Date du séjour

Arrivée nécessaire à l'aéroport de Kathmandou le dimanche 20 mai 2018 (départ d'Europe à prévoir le 19 mai 2018). Début de la prise en charge à votre arrivée.
Fin de la prise en charge le jeudi 7 juin 2018 après le petit-déjeuner et transfert taxi vers l'aéroport de Kathmandou.


Prix par personne

4780 €/personne pour 2 personnes
4630 €/personne pour 3 personnes
4580 €/personne pour 4 personnes
4480 €/personne pour 5 personnes
4380 €/personne pour 6 personnes
4280 €/personne pour 7 personnes
3980 €/personne pour 8 personnes

La prochaine réservation sur ce voyage permettra de valider le prix pour 3 personnes !

10 jours avant le départ, les personnes ayant déjà payées seront remboursées du trop perçu du fait du prix final, variable selon le nombre de personnes !!!

 

Le prix comprend :

- le vol aérien Kathmandou / Lhassa / Kathmandou
- tous les transferts et trajets terrestres réalisés en véhicules privés
- les hébergements en hôtels, guest-houses tels que décrits dans l'itinéraire détaillé, base chambre double
- l’hébergement durant le programme en trekking, base tente (type tente 3 places pour 2 personnes)
- les repas en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, dînner) sauf les repas mentionnés comme "libres" dans l'itinéraire détaillé (à midi, durant les treks, repas pique nique froids)
- les cours de yogas tibétains, techniques bien être, méditation, bouddhisme, dispensés durant tous le séjour
- l'accompagnement et l'assistance de Valérie Lobsang-Gattini, professeur de yoga et de méditation
- l'accompagnement et l'assistance du guide local tibétain de notre agence de trekking partenaire locale, ses frais et honoraires
- l'accompagnement et l'assistance d'une équipe locale : cuisinier, chauffeur(s), caravanier, yak, ...
- caisson hyperbare, oxygène et oxymètre
- le visa Chine spécial Tibet, d'une valeur de 140 dollars
- une trousse de secours collective
- les entrées dans les sites visités tels que décrits dans l'itinéraire détaillé (temples, monastères, et monuments)
- un tapis de méditation et yoga pliable, léger, isolant, envoyé à votre adresse en France lors de votre inscription.


Le prix ne comprend pas :

- le vol aérien international Europe/Kathmandou/Europe
Comptez environ 468 euros pour un vol Paris/Kathmandou/Paris (prix indicatif à début août 2017)
- l'assurance multirisques voyage (annulation/interruption de séjour/perte de bagages/assistance/rapatriement) non obligatoire mais vivement conseillée
- tout ce qui n'est pas indiqué dans "ce prix comprend"
- l'équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme (tenue de gym souple, chaussures de marche...)
- les repas mentionnés comme "libres" dans l'itinéraire détaillé
- les boissons prises durant la journée en dehors des petit-déjeuners, déjeuners, dîners
- le visa Népal entrées multiples valable pour une durée de 30 jours (à prendre avant le départ pour 60 €) auprès de l'ambassade du Népal ou à prendre sur place à l'arrivée à l'aéroport (40 dollars)
- toute personne souhaitant écourter le séjour devra prendre en charge les frais de « séparation » du visa de groupe chinois ainsi que tous les frais inhérents (modifications horaires avion Lhassa / Kathmandou), et autres taxes spécifiques à ce choix.

A régler sur place :

- il est d'usage, cela faisant partie de la culture du pays, de laisser un pourboire à l'équipe locale (guides, cuisiniers, muletiers, meneurs de yaks,..). Pour cela, nous pourrons constituer une cagnotte (environ 50 euros par personne qui sera remise à l'équipe de meneurs de yaks, cuisiniers,...
- l'eau chaude pour la toilette lorsque celle ci est payante (peut être possible dans certains lodges)

 

TREKKING FACULTATIF

Ce voyage nous emmène d'abord à Lhasa, laquelle culmine à 3656 m d'altitude.

 

Nous restons quelques jours à visiter la ville puis nous partons en véhicules jusqu'au pied du Kailash où nous assisterons à la levée du mât à l'occasion de Saga Dawa.

 

Nous passons donc 8 jours complets à nous acclimater à l'altitude avant de partir à pied dans le trek sur la Kora du Mont Kailash. Afin de palier aux risques du mal d'altitude, l'équipe de porteurs et guides qui nous accompagnent sont munis, en cas de problème, de bouteilles d'oxygène, d'un caisson de décompression et d'un oxymètre.

 

Durant le tour du Kailash, le ou les yaks ne sont prévus que pour transporter l'équipement nécessaire à la cuisine et l'intendance. Le trek ne durant que 3 jours, vous serez invités à n'amener que le strict minimum. Il reste possible, d'obtenir un porteur (sherpa) ou de réaliser le trekking à cheval. (le prix est d'environ 200 à 250 euros et VoyagesBienEtre.com prendra en charge 50% des frais).
Les personnes ne souhaitant pas effectuer la Kora peuvent également rester au village durant les 3 journées.

 

ALTITUDE

Si vous ne savez pas du tout si vous pouvez aller en altitude, je vous invite vivement à me contacter afin d'effectuer la télé-consultation avec les médecins spécialisés de l'Ifremmont. Si vous vous inscrivez par la suite au voyage, je déduirais son coût (46 euros) du montant total du voyage.

Un partenariat avec l'Ifremmont, institut de formation et de recherche en médecine de montagne

J'attache une importance prioritaire à la santé et au bon déroulement d'un voyage. C'est pour cela que les voyages réalisés à une haute altitude sont organisés en partenariat :

  • avec un tour-opérateur basé au Népal et géré par des amis tibétains de longue date,

  • avec les médecins spécialistes de l'altitude et des milieux isolés de l'Ifremmont, l'institut de formation et de recherche en médecine de montagne.

Bien que sur chacun de ces voyages en altitude un guide local soit en charge du voyage, je suis moi-même présente et je serai formée en mars 2018 en tant que "correspondante médicale de l'Ifremmont".

Les services et équipements de sécurité durant le voyage

Les services et les équipements de sécurité qui nous accompagnent durant ces voyages consistent en :

  • un contact 24h sur 24, 7 jours sur 7, par téléphone avec un médecin spécialisé de l'Ifremmont pour tout problème de santé durant le voyage, quel qu'il soit,

  • une trousse à pharmacie adaptée à l'évolution en altitude permettant de traiter une majorité de cas,

  • un caisson hyperbare,

  • un téléphone satellite.

Votre adhésion au service SOS MAM est incluse dans ces voyages

Il est important d'être prêt à agir durant le voyage, mais il est également essentiel de prévenir. Pour cela, chaque personne participant à ces voyages au-delà de 3000 m d'altitude bénéficiera de :

  • une télé-consultation préventive d'environ une demi-heure avec un médecin spécialiste de l'altitude de l'Ifremmont afin de faire le point sur votre état général et si besoin, d'organiser votre bilan complémentaire. Vous pourrez en profiter pour poser vos questions. Cette consultation préventive n'est pas obligatoire mais fortement conseillée. C'est pour cela que ses frais seront pris en charge par VoyagesBienEtre.com.

  • une inscription sur les serveurs de l'Ifremmont afin de remplir un dossier médical en ligne, strictement confidentiel et sécurisé, permettant ainsi aux médecins de l'Ifremont de mieux vous connaître en cas de problème. La réalisation de ce dossier est impérative afin d'assurer un maximum de sécurité durant le voyage.

Attention, ce service ne se substitue en aucun cas à votre assistance / assurance santé rapatriement.

L'altitude

Il est fréquent mais faux de dire que l'on va en montagne pour s’oxygéner ! S’il est vrai, que l’air y est moins pollué, la pression d’oxygène de l’air ambiant diminue à mesure que l’altitude s’élève (d’un tiers à 3500 mètres, de moitié à 5500 mètres, des deux-tiers au sommet de l’Everest).
C’est cette diminution de la quantité d’oxygène disponible qui peut être la cause d’inconfort d’abord, d’accidents mineurs ensuite (mal aigu des montagnes), d’accidents graves enfin (œdème pulmonaire et œdème cérébral de haute altitude).
Le MAM peut survenir lors d’une ascension mais aussi d’une arrivée dans un aéroport ou dans une ville situés à plus de 3500 mètres ( La Paz en Bolivie, Cuzco au Pérou ou Lhassa au Tibet par exemple).

À qui est destinée la consultation de médecine de montagne ?

  • Toute personne préparant pour la première fois un séjour à plus de 3 000 mètres d'altitude.

  • Toute personne atteinte d'une maladie chronique susceptible d'être décompensée par l'altitude.

  • Toute personne suivant un traitement médical particulier.

  • Toute personne ayant été victime d'un problème médical lié à l'altitude.

  • Toute personne travaillant en altitude de façon périodique.

  • Toute personne responsable d'un groupe de trekking ou d'une expédition en altitude, en mesure de devenir interlocuteur médical.

  • Toute personne avide de connaissance et voulant se donner le maximum de chance de réussir son séjour.

 

 

 



 

 

kailash2

VoyagesBienEtre.com demande à tous les participants à ses voyages se déroulant au-delà de 3000 m d'altitude d'être couverts par une Assurance Assistance Rapatriement. Ceci est important dans les régions himalayennes, quelle que soit l'altitude ou le pays, du fait des secours qui sont obligatoirement payants. Il est par ailleurs essentiel que cette Assurance Assistance Rapatriement assure les Frais de Recherche et de Secours en montagne par hélicoptère, sans limite d'altitude, et jusqu'à 30 000 euros.

Cette Assurance Assistance Rapatriement est indépendante d'une Assurance Annulation, cette dernière permettant de vous faire rembourser le voyage en cas d'annulation (conditions d'annulation variables selon les contrats d'assurance).

Pour ce qui est de l'Assurance Annulation, voici une liste de prestataires :

  • Allianz-Voyages.fr
  • Europ-Assistance.fr
  • ChapkaDirect.fr
  • April-International.com

Pour ce qui est de l'Assurance Assistance Rapatriement, vous pouvez la souscrire de 2 manières différentes  :

  1. Vous souscrivez à une assurance voyage annuelle ou ponctuelle. Vous indiquez son numéro de police sur la fiche Assistance / Assurance qui vous est transmise lorsque vous vous inscrivez et vous nous fournissez un certificat d'ssurance individuelle assistance / rapatriement avec la mention Secours et Recherche par hélicoptère au-dessus de 3000 m d'altitude.
        
  2. Vous souscrivez par notre intermédiaire au contrat d'assurance Diot Montagne - Carte Impact Multisport au prix de 4.90 euros / jour.
    A chaque réservation d'un voyage au-delà de 3000m d'altitude, précisez nous sur la feuille Assurances / Assistance, la formule que vous choisissez. La somme (4.90 euros/jour sera rajoutée au montant total du contrat de vente). Nous nous ocupons des démarches auprès de la compagnie d'assurance ainsi que du règlement de la cotisation.
  3. Si vous refusez de souscrire une assurance Assistance / Rapatriement, vous l'indiquerez sur la fiche Assurances / Assistance en cochant la case correspondant à la ligne "Je déclare ne pas avoir et ne pas vouloir souscrire d'assurance Assistance / Rapatriement auprès de quelconque assureur et j'accepte le fait que si, durant le voyage, ma condition de santé nécessite une évacuation, celle-ci pourrait ne pas être réalisée.

 

Assistance en altitude (+ de 2000 m) : Un voyage en altitude dans les régions himalayennes comprend des risques qu’il convient de prévenir en étant correctement assuré. L’assistance, couvrant essentiellement les frais de recherche-secours, le rapatriement et les frais médicaux, intervient dès qu’un contact médical permet de décider de votre rapatriement. Au préalable, dans les régions éloignées des infrastructures médicales et difficiles d’accès, vous devez accepter l’organisation de premiers secours par des moyens locaux (porteurs, yaks, chevaux, mules, 4x4,…). Au Népal, tous les secours en montagne sont payants. Ils peuvent prendre du temps à organiser et sont dépendants de la météo, les hélicoptères ne volant que dans de bonnes conditions. L’assurance relève de la responsabilité des particuliers. A défaut, ils doivent financer eux mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement. Les pilotes d’hélicoptères ne décollent au Népal que s’ils ont la garantie d’être payés. Il est donc impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance. Toutes les assurances voyages ne couvrent pas les frais de recherche et d’évacuation en montagne, en particulier celles contractées via les cartes de crédit. Parfois seuls les accidents sont couverts et non les maladies, comme le mal des montagnes. La garantie « neige et montagne » de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est en général pas le cas au Népal), il est donc indispensable de souscrire une autre assurance pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le vol retour vers Kathmandou. Nous vous invitons à vérifier attentivement les plafonds de vos contrats personnels d’assurance et d’assistance, en particulier concernant les recherches et secours. A titre indicatif, un montant minimum de 15 000 € est recommandé, ce qui est le cas pour la FFME, la fédération des clubs alpins français ou Diot Montagne……

Recharge des téléphones et appareils photos

 

Il y a possibilité de recharge partout, y compris à Darchen et à Mansarovar, par contre ce n'est pas possible sur la Kora donc prévoir des batteries supplémentaires si nécessaire.

 

 

Téléphone

 

Il est possible d'acheter des cartes Sim directement à Lhasa si besoin.

 

 

Sac de couchage

 

Nous dormons dans des guesthouses mais les couvertures ne sont pas réellement propres aussi il est conseillé d'avoir un sac de couchage.

Les sacs de couchages Light de Quechua (premier prix 40 euros pour une température de 15°C sont suffisant car il suffit ensuite de rajouter une couverture présente sur place).

Le sac de couchage est en fait utilisé comme un sac à viande mais plus chaud qu'un simple tissu...

 

 

Chaussures

 

Vous pouvez utiliser des chaussures de trekkings, mais la Kora n'est pas à proprement parler un sentier de trek. Il est donc possible de la réaliser avec des baskets de trail par exemple.

Toutefois, la condition impérative est d'avoir des chaussures « Goretex », ce qui existe bien sûr dans les baskets de trail.

Salomon par exemple, propose des modèles légers, confortables, et adaptés.

 

Sac

 

Il vous faut prévoir un petit sac à dos d'appoint pour les journées, et un sac à dos souple ou sac de transport souple pour mettre les affaires de la journée (gants, bonnet, bouteille d'eau, appareil photo, ...). Souple afin qu'il puisse être pris en charge facilement durant la Kora par le yak ou mule.

(Quechua propose des sacs de transport Trekking adaptables de 40 à 60 litres pour 40 euros).

L'avantage est qu'ils sont souples et donc ok pour être portés par un animal, et que les affaires sont accessibles facilement sans avoir besoin de tout sortir pour aller chercher quelque chose oublié « au fond du sac »...

 

Température

 

Les températures peuvent osciller sur la Kora de +20°C à -16°C !!!

Sur une Kora effectuée en 4 jours, nous pouvons facilement rencontrer le soleil et le chaud, la pluie glaçante associée au vent, ou une tempête de neige au col de Dolma La.

 

 

Il est donc essentiel de prévoir :

 

  • une tenue simple : pantalon
  • un sur-pantalon de pluie imperméable à ajouter si le temps tourne au froid et/ou à la neige au passage du col (Quechua en propose dans les 40 euros),
  • une veste imperméable avec capuche de type Goretex pour se protéger du froid et/ou du vent (entre 30 et 50 euros chez Quechua),
  • des tee-shirts et sous-vêtements respirants (adaptés à la montagne) (manches courtes et longues)
  • une paire de chaussures légères pour Kathmandou, Lhassa, les jours de repos et les trajets en voiture si vous avez opté pour des chaussures de trekking,
  • uniquement votre paire de chaussures de trail si vous avez opté pour un modèle trail Goretex
  • des sacs plastiques pour ranger (et protéger) vos affaires de la pluie
  • gants de laine
  • cagoule ou bandeau masque ou foulard protection pour le bas du visage si vent
  • foulard, chapeau ou casquette pour éviter l'insolation
  • bonnet
  • bouteille Isotherme pour votre eau (1 litre minimum)
  • chaussettes de trek
  • lunettes de soleil et crème solaire haute-protection,
  • frontale avec piles / ampoules de rechange
  • batons de marche téléscopiques
  • des sacs plastiques pour ranger (et protéger) vos affaires de la pluie si votre sac de transport n'est pas étanche
  • un nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférences - les lingettes bébé seront soit brûlées soit stockées dans un sac plastique)
  • un couteau pliant (à ranger en soute)
  • un appareil photo avec piles de rechange

 

Le but de VoyagesBienEtre.com n'est pas que de voyager pour voyager, vous l'avez compris. Nous pratiquons donc quotidiennement quand c'est possible bien sûr, le Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique. Ce voyage vous permet donc d'apprendre les 21 mouvements et quand vous rentrerez, n'ayez pas peur d'avoir oublié, car vous pourrez poursuivre chez vous en étant relié à la pratique à travers des séances en ligne qui  vous permettront d'entrer réellement dans le bien être. Cet accès aux séances de Lu Jong vous est offert gratuitement bien sûr !

Le contenu d'une séance  :

  • théorie autour du Lu Jong,
  • échauffement du corps énergétique par le massage des éléments,
  • action sur le corps subtil à travers des exercices de respiration (respiration du feu, 9 respirations,...),
  • pratique du Lu Jong 1, groupe de mouvement d'harmonisation des 5 éléments,
  • méditation.

Cette pratique est ouverte à tous, quels que soient l'âge ou le corps. Nous n'évoquons pas dans ces pratiques les termes d'alignement, de force, de souplesse. A la place, nous portons notre attention sur les points de compression appliqués au niveau du corps subtil (corps énergétique). Ces mouvements peuvent donc même être réalisés assis sur une chaise lorsqu'une personne ne peut être confortable debout.

Le Lu Jong est la discipline du mouvement la plus ancienne d'Asie, plus ancienne que le Yoga Indien, le Gi Qong ou le Tai Chi. Une partie des mouvements du Lu Jong descend directement du Bouddha Sakhyamuni alors que l'autre partie descend des lignées Bön. Le Bön était la tradition chamanique présente au Tibet avant la venue du Bouddhisme, devenue le Bouddhisme tantrique tibétain que nous connaissons aujourd'hui.

C'est par la connaissance profonde de l'interdépendance entre la nature, l'esprit et le corps que les yogis d'alors ont façonné les mouvements du Lu Jong. Ces grands yogis avaient compris l'importance de l'influence sur nous, de la nature et des cinq éléments que sont la terre, l'eau, le feu, le vent et l'espace. Ils ont su comprendre la profonde connexion qu'il y a entre notre esprit, notre respiration et les vents subtils internes qu'est l'énergie vitale.

La force de guérison qui résonne avec les rythmes de la nature est évidente lorsque l'on observe les animaux et leurs comportements dans certaines situations. Cette connaissance innée, cette capacité à sentir les choses, l'homme moderne l'a tout simplement perdue. Dans sa manière de penser et sa manière de vivre le quotidien, l'homme moderne s'oblige à se forcer au travail et dans sa vie. Cette démarche n'est pas naturelle et a des effets dévastateurs sur la santé, provoquant une perte de sensibilité de son propre corps et ne ressentant même plus les influences négatives de son esprit. Les perturbations émotionnelles et les problèmes cardiaques sont trop fréquents... De même, l'homme moderne souffre de problèmes de dos du fait de ne plus assez bouger et de passer de trop longues heures assis... La nourriture consommée contient trop de substances chimiques qui peuvent endommager le foie et l'estomac, causer des maladies du sang ou des tumeurs.. Dans sa course perpétuelle au gain matériel, l'homme moderne s'est totalement déraciné de son incarnation, avançant dans la vie tel un fantôme revêtu d'une enveloppe corporelle vide de sens...

Le Lu Jong vient répondre à ces problèmes en permettant à chacun d'améliorer sa santé et sa joie de vivre, en retrouvant la sensibilité du corps et de l'esprit et en développant sa conscience, en éveillant l'écoute intérieure.

Bienfaits physiques

Le but premier du Lu Jong est d'améliorer et de maintenir la santé en augmentant la résistance à la maladie. La force globale s'améliore, l'immunité se renforce et l'endurance s'accroie. La pratique régulière du Lu Jong permet d'augmenter la chaleur interne, laquelle est en lien direct avec les processus des fonctions métaboliques et cellulaires.

Bienfaits mentaux

Le corps et l'esprit sont intimement liés. En aiguisant la conscience du corps, le Lu Jong renforce la force de concentration de l'esprit et calme l'esprit. Nous pouvons ainsi nous libérer des émotions négatives comme la colère, la haine et la cupidité, et développer les émotions positives telles que la compassion et la joie.

Bienfaits énergétiques

Le souffle est le lien entre le corps et l'esprit. Il est notre énergie vitale. Mais il existe un autre type de souffle, plus subtil, le vent qui circule dans les canaux de notre corps. En apprenant à contrôler ce vent, nous pouvons guérir les déséquilibres et les maladies. Les mouvements du Lu Jong ouvrent et ferment nos canaux à des points spécifiques, permettant de relâcher les blocages et encourageant le vent à circuler harmonieusement dans les canaux. Une bonne circulation du vent dans les canaux permet d'avoir le corps et l'esprit en équilibre. Le mental est alors clair et l'on peut librement et pleinement expérimenter l'amour et la compassion.

Formulaire de réservation

Après la validation de ce formulaire, nous éditons votre contrat de vente et nous vous inviterons à nous retourner les documents dûment complétés et signés accompagnés du chèque d'acompte et du chèque de solde.

Des voyages-retraites et des retraites-itinérantes pour développer un bien-être durable

Retraite-Itinérante : Sur les pas des yogis tibétains de Tso Pema à Dharamsala - Inde du Nord - 13 jours - 8 au 20 avril 2018

Une retraite-itinérante durant laquelle nous cheminons à travers les 23 mouvements du Lu Jong en suivant les pas pas des yogis tibétains. Nous allons tout d'abord à Tso Pema, le lac né du Lotus où Padmasambhava manifesta ses pouvoirs yogiques, puis nous cheminons en direction de Dharamsala, la ville où le Dalaï Lama vit en exil, en découvrant en chemin de nombreux monastères tibétains tous plus surprenants les uns des autres. Selon les monastères, nous pourrons assister à des pujas ou à des danses monastiques.

Retraite-Itinérante : Lu Jong durant le pélerinage de Saga Dawa au mont Kailash - Tibet - 19 jours - 19 mai au 7 juin 2018

Ce voyage rare nous emmène à travers les pratiques quotidiennes de yoga tibétain thérapeutique jusqu'au mont Kailash, terre des yogis tibétains du passé, centre du monde, à l'occasion du festival de Saka Dawa célébrant à la fois la naissance et le paranirvana du Bouddha. Nous découvrons Lhassa sous ses aspects du bouddhisme et du yoga tibétain, nous intégrons nos pratiques de Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique ouvert à tous dans des paysages à couper le souffle, nous réalisons la Kora autour du Kailash avec les nombreux pélerins rassemblés à l'occasion de Saka Dawa. Possibilité de réaliser la Kora à dos…

Retraite-Itinérante : tibetains de l'exil de Dharamsala à Shimla - Inde du Nord - 14 jours - 21 octobre au 2 novembre 2018

Cette retraite-itinérante est une cheminement conscient dans l'univers des tibétains en exil. Ce cheminement s'effectue en effet dans l'énergie du mot clé de la "pleine conscience". Valérie, professeur de méditation et yogas tibétains, nous aménera la compréhension théorique du Tantrayana, ou Bouddhisme tantrique tibétain, tout en associant des méditations, des regards intérieurs et une pratique douce et adaptée à tous des 5 premiers mouvements, du Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique. Rencontrer un peuple n'est pas simplement "se balader et regarder" mais aller à la rencontre de sa spiritualité pour percevoir sa manière de vivre à travers cette perception propre au…

Retraite-Itinérante : Festival, monastères, bouddhisme, balades, méditations - le Bouthan hors des sentiers battus - 14 jours - Dimanche 9 au samedi 22 décembre 2018

Ce voyage nous emmène hors des sentiers battus dans le royaume du Bhoutan... c'est dans ce pays du Bonheur où fût instauré le PNB, produit national du Bonheur, que nous nous immergerons dans la pratique du yoga tibétain thérapeutique Lu Jong, un yoga pour être heureux dans son corps et dans son esprit... Nous découvrirons la statue flottante de Pema Dorje (Vajrarahani), l'une des fondatrices du Lu Jong.. nous assisterons au Druk Wangyel Festival où nous verrons Milarepa effectuer du Tsa Lung... et nous cheminerons de dzong en monastère en nous immergeant dans un monde où se mêle réel et…

Retraite-Itinérante : Sur les pas des yogis tibétains de Tso Pema à Dharamsala - Inde du Nord - 13 jours - 14 au 26 avril 2019

Une retraite-itinérante durant laquelle nous cheminons à travers les 23 mouvements du Lu Jong en suivant les pas pas des yogis tibétains. Nous allons tout d'abord à Tso Pema, le lac né du Lotus où Padmasambhava manifesta ses pouvoirs yogiques, puis nous cheminons en direction de Dharamsala, la ville où le Dalaï Lama vit en exil, en découvrant en chemin de nombreux monastères tibétains tous plus surprenants les uns des autres. Selon les monastères, nous pourrons assister à des pujas ou à des danses monastiques.

Retraite-Itinérante : Lu Jong sur les hauts plateaux tibétains du Changthang et fête des nomades - Inde du Nord - 14 jours - Dimanche 30 juin au samedi 13 juillet 2019

Ce voyage étonnant sur les hauts-plateaux tibétains côté indien, à quelques mètres du Tibet dont seul un lac nous séparera. Imaginez, inspirer, expirer, au rythme du Lu Jong,  yoga tibétain thérapeutique dans cet univers minéral où les éléments se jouent de lumière et de contraste... Un voyage dépaysant pour vivre en profondeur une pratique yogique qui vu le jour sur ces terres... nous sommes aux racines de la pratique... entrons en osmose avec elle... Nous allons à la rencontre des nomades tibétains, apprenons à traire le lait, à faire le beurre et le fromage ou à filer la laine. Nous…

Voyages à la demande dès 4 personnes

Retraite-Itinérante : Introduction au Bouddhisme Tantrayana - Népal - 14 jours - Dès 4 personnes

Un voyage exceptionnel, loin des sentiers battus, en immersion dans les traditions ancestrales datant d'il y a 8000 ans ! Nous entrons dans la vallée reculée de la Humla pour cheminer en compagnie des 5 éléments à travers le chamanisme Bön, la médecine tibétaine et les yogas tibétains. Dans la vallée isolée de la Nyimba, vallée ensoleillée de la grande élévation, nous découvrons la culture chamaniste pré-bouddhiste des Nyinba, peuple tibétain vivant en terre népalaise, sur les contreforts sud du Kailash. Nous serons logés chez l'habitant durant les 6 jours de trek (dont 5 jours de marche).
  • A partir de: 2590 euros + avion

Retraite-Itinérante : Sur les pas des yogis tibétains de Tso Pema à Dharamsala - Inde du Nord - 14 jours - A la demande dès 4 personnes

Une retraite-itinérante durant laquelle nous cheminons à travers les 23 mouvements du Lu Jong en suivant les pas pas des yogis tibétains. Nous allons tout d'abord à Tso Pema, le lac né du Lotus où Padmasambhava manifesta ses pouvoirs yogiques, puis nous cheminons en direction de Dharamsala, la ville où le Dalaï Lama vit en exil, en découvrant en chemin de nombreux monastères tibétains tous plus surprenants les uns des autres.
  • A partir de: 1500 euros + avion
  • Avec ce voyage, vous bénéficiez dès votre retour de : 1 mois d'accès aux séances en ligne de relaxation et yoga tibétain Kum Nyé + un accès aux séances en ligne de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong ainsi vous n'oublierez pas les mouvements et vous pourrez poursuivre la pratique que vous avez apprise durant le voyage.

Voyage-Retraite Bien-Être et Ressourcement à travers la Méditation et les Yogas tibétains dans l'Altiplano - Désert d'Atacama - Chili - 14 jours - A la demande dès 4 personnes

Un voyage unique dans le désert d'Atacama pour découvrir les 5 éléments et leur relation pour notre bien-être dans des paysages contrastés de lagunes, volcans, geyser, pétroglyphes, sources d'eau chaude, nature sauvage, et espaces.
  • A partir de: 2690 euros + avion
  • Avec ce voyage, vous bénéficiez dès votre retour de : 3 mois d'accès aux séances en ligne de relaxation et yoga tibétain Kum Nyé + un accès aux séances en ligne de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong ainsi vous n'oublierez pas les mouvements et vous pourrez poursuivre la pratique que vous avez apprise durant le voyage.

Voyage-Retraite : Nature, Bien-Etre et Découverte à travers les 5 éléments et le yoga Lu Jong - Ile de la Réunion - 14 jours - A la demande dès 4 personnes

Un voyage exceptionnel, au plus près de Mère Nature. L'île de la Réunion offre des paysages uniques, purs, où les 5 éléments externes se manifestent dans toute leur beauté ! A travers les méditations et les pratiques douces de yogas tibétains, nous découvrirons comment les 5 éléments extérieurs, internes et secrets font partie intégrante de notre transformation.
  • A partir de: 1800 euros + avion
  • Avec ce voyage, vous bénéficiez dès votre retour de : 1 mois d'accès aux séances en ligne de relaxation et yoga tibétain Kum Nyé + un accès aux séances en ligne de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong ainsi vous n'oublierez pas les mouvements et vous pourrez poursuivre la pratique que vous avez apprise durant le voyage.

Retraite-Itinérante : Mini-trek vers les chamans et amchis - Népal - 14 jours - Dès 4 personnes

Un voyage exceptionnel, loin des sentiers battus, en immersion dans les traditions ancestrales datant d'il y a 8000 ans ! Nous entrons dans la vallée reculée de la Humla pour cheminer en compagnie des 5 éléments à travers le chamanisme Bön, la médecine tibétaine et les yogas tibétains. Dans la vallée isolée de la Nyimba, vallée ensoleillée de la grande élévation, nous découvrons la culture chamaniste pré-bouddhiste des Nyinba, peuple tibétain vivant en terre népalaise, sur les contreforts sud du Kailash. Nous serons logés chez l'habitant durant les 6 jours de trek (dont 5 jours de marche).
  • A partir de: 2590 euros + avion
  • Avec ce voyage, vous bénéficiez dès votre retour de : 3 mois d'accès aux séances en ligne de relaxation et yoga tibétain Kum Nyé + un accès aux séances en ligne de yoga tibétain thérapeutique Lu Jong ainsi vous n'oublierez pas les mouvements et vous pourrez poursuivre la pratique que vous avez apprise durant le voyage.
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