Ce séjour offre une immersion au sein de l'Ayurvéda tibétaine.  Arrivés à Kathmandou, nous volons jusqu'à Simikot, petit village situé à l'entrée de la vallée de la Humla. Nous partagerons notre temps entre le resort situé sur les contreforts du centre du monde, le Mont Kailash, la découverte des villages alentours à travers une randonnée et un mini-trek de 6 jours (donc 5 journées de marche) avec nuits chez l'habitant au sein de la vallée de la Nyimba. La vallée de la Nyimba est une vallée frontière avec le Tibet à l'ouest, le Népal à l'est. Surnommée "la vallée ensoleillée de la grande élévation", y pénétrer est tel effectuer un voyage de plusieurs siècles dans le passé, pour découvrir un peuple ayant préservé les traditions et la culture locale.

La culture chamaniste pré-bouddhiste des Nyinba reste encore très forte dans cette vallée qui est une des plus isolée du Népal, coupée du monde durant les longs mois hivernaux. Durant le séjour, vous assisterez à une cérémonie rituelle chamaniste au cours de laquelle un dhami effectuera un rituel chamanique incluant une transe durant laquelle il se connecte aux éléments et aux esprits des autres mondes pour transmettre les messages.

Vous découvrirez les différentes facettes de l'ayurvéda tibétaine avec :

- des exercices sur le corps avec les yogas tibétains ;

- des exercices sur le souffle ;

- des méditations autour des 5 éléments ;

- la découverte de la médecine tibétaine par les plantes et les tisanes ;

- la chance de bénéficier d'une consultation médicale auprès d'un amchi (médecin tibétain) ;

- une immersion dans les traditions chamaniques avec l'intervention d'un chaman.

Nous découvrirons les plantes utilisées pour fabriquer les tisanes et médicaments prescrits par les amchis.

Durant ce séjour, vous apprendrez les outils qui vous permettront par la suite de vous protéger des assauts stressants que la vie peut apporter.

PROGRAMME

► dans la vallée de la Humla : rencontres avec le peuple Nyimba ; découverte des villages de Simikot, de Buraunse, de Thorpa, de Limitang ; visite du monastère de Raling et de la grotte de Bimukh
► 8 jours en immersion dans la vallée de la Humla, un lieu unique, loin des turbulences de nos civilisations, au plus près du centre énergétique du monde
► cours quotidiens de yoga et méditation durant les journées où nous sommes dans le resort
► 3 nuits au resort (habitat confortable en pleine nature, à 3000 m d'altitude, dans un lieu isolé, propice au regard intérieur)
► 5 nuits chez l'habitant afin d'intégrer la culture locale
► les autres nuits en hôtels durant les transferts et l'étape Kathmandou
► 1 trek de 6 journées dont 5 journées de marche incluant des rencontres avec les chamans et un médecin tibétain,
► découverte des rites et traditions chamaniques du bouddhisme tibétain Bon à travers l'intervention d'un Dhami, prêtre chaman, à travers des rites chamaniques (transes)
► intervention d'un Amchi, médecin tibétain, pour mieux comprendre la médecine tibétaine et bénéficier d'une consultation
► nourriture végétarienne, bio et traditionnelle (une des meilleure du Népal...)
► découverte de Kathmandou : stuppa de Boudhanath, Swayambunath, Durbar, Pashupatinath, Buddha Neelkanth.quartier de Thamel

ITINERAIRE

• visite de Kathmandou
• vols jusqu'à Simikot
• Simikot - Baraunse - Thorpa - Bimukh - Limitang - Raling - Simikot

LES AMCHIS

La médecine tibétaine est un système médical traditionnel qui repose sur une méthode complexe de diagnostic, incorporant des techniques telles que l'examen du pouls et de l'urine. Le médecin tibétain (amchi) donne des conseils de modification de comportement et d'alimentation. Des médicaments confectionnés à partir de plantes médicinales et de minéraux ; des thérapies physiques comme l'acupuncture tibétaine ou la moxibuction sont utilisées pour traiter le malade. Le système médical tibétain est basé sur une synthèse des savoirs indien, persan, grec, indigène tibétain, et les systèmes médicaux chinois.

Pour en savoir plus

LES DHAMIS

Le Dhami sert de médiateur avec le monde des esprits, selon un rôle qu'il a hérité du chamanisme ancien. Contrairement à un chaman, un Dhami n'entre pas dans l'autre monde. Le Chaman entre en transe et pénètre l'autre monde alors que le Dhamis n'a pas de pouvoir surnaturels, mais est choisi pour recevoir les messages de l'autre monde et des dieux. Un dhami prédit aussi et explique des événements. Si ses conseils ne sont pas entendus, le châtiment divin devrait suivre. Si ses prédictions ne se déroulent pas, c'est un signe de mauvaise conduite par les villageois, qui ont été punis en n'ayant pas vu de changement.

Pour en savoir plus

BONUS

• Set de 6 tisanes himalayennes ayurvédiques
• 1 exemplaire offert du livre photo de vos vacances réalisé par les Editions Gat Concept

Lorsque vous vous inscrivez, nous n'encaissons aucun chèque tant que le minimum de participants (4) n'est pas atteint.
Mais nous ne pouvons valider le nombre de participants qu'à réception de votre inscription et des chèques (acompte + solde).
De même, nous vous inviterons à acheter vos vols internationaux que lorsque nous vous donnerons le feu vert (nombre de participants atteint).

Completez le formulaire ci-après. A réception, nous vous enverrons votre contrat de vente à nous retourner signé accompagné des chèques d'acompte et de solde. Le chèque d'acompte ne sera encaissé que si nous réunissons le nombre suffisant de participants pour valider le voyage. Il ne manque plus qu'1 personne pour le valider !

Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique ou yoga de guérison

• théorie autour du Lu Jong,
• échauffement du corps énergétique par le massage des éléments,
• action sur le corps subtil à travers des exercices de respiration (respiration du feu, 9 respirations,...),
• pratique du Lu Jong 1, groupe de mouvement d'harmonisation des 5 éléments,
• méditation.

Cette pratique est ouverte à tous, quels que soient l'âge ou le corps. Nous n'évoquons pas dans ces pratiques les termes d'alignement, de force, de souplesse. A la place, nous portons notre attention sur les points de compression appliqués au niveau du corps subtil (corps énergétique). Ces mouvements peuvent donc même être réalisés assis sur une chaise lorsqu'une personne ne peut être confortable debout.

Le Lu Jong est la discipline du mouvement la plus ancienne d'Asie, plus ancienne que le Yoga Indien, le Gi Qong ou le Tai Chi. Une partie des mouvements du Lu Jong descend directement du Bouddha Sakhyamuni alors que l'autre partie descend des lignées Bön. Le Bön était la tradition chamanique présente au Tibet avant la venue du Bouddhisme, devenue le Bouddhisme tantrique tibétain que nous connaissons aujourd'hui.

C'est par la connaissance profonde de l'interdépendance entre la nature, l'esprit et le corps que les yogis d'alors ont façonné les mouvements du Lu Jong. Ces grands yogis avaient compris l'importance de l'influence sur nous, de la nature et des cinq éléments que sont la terre, l'eau, le feu, le vent et l'espace. Ils ont su comprendre la profonde connexion qu'il y a entre notre esprit, notre respiration et les vents subtils internes qu'est l'énergie vitale.

La force de guérison qui résonne avec les rythmes de la nature est évidente lorsque l'on observe les animaux et leurs comportements dans certaines situations. Cette connaissance innée, cette capacité à sentir les choses, l'homme moderne l'a tout simplement perdue. Dans sa manière de penser et sa manière de vivre le quotidien, l'homme moderne s'oblige à se forcer au travail et dans sa vie. Cette démarche n'est pas naturelle et a des effets dévastateurs sur la santé, provoquant une perte de sensibilité de son propre corps et ne ressentant même plus les influences négatives de son esprit. Les perturbations émotionnelles et les problèmes cardiaques sont trop fréquents... De même, l'homme moderne souffre de problèmes de dos du fait de ne plus assez bouger et de passer de trop longues heures assis... La nourriture consommée contient trop de substances chimiques qui peuvent endommager le foie et l'estomac, causer des maladies du sang ou des tumeurs.. Dans sa course perpétuelle au gain matériel, l'homme moderne s'est totalement déraciné de son incarnation, avançant dans la vie tel un fantôme revêtu d'une enveloppe corporelle vide de sens...

Le Lu Jong vient répondre à ces problèmes en permettant à chacun d'améliorer sa santé et sa joie de vivre, en retrouvant la sensibilité du corps et de l'esprit et en développant sa conscience, en éveillant l'écoute intérieure.

Bienfaits physiques

Le but premier du Lu Jong est d'améliorer et de maintenir la santé en augmentant la résistance à la maladie. La force globale s'améliore, l'immunité se renforce et l'endurance s'accroie. La pratique régulière du Lu Jong permet d'augmenter la chaleur interne, laquelle est en lien direct avec les processus des fonctions métaboliques et cellulaires.

Bienfaits mentaux

Le corps et l'esprit sont intimement liés. En aiguisant la conscience du corps, le Lu Jong renforce la force de concentration de l'esprit et calme l'esprit. Nous pouvons ainsi nous libérer des émotions négatives comme la colère, la haine et la cupidité, et développer les émotions positives telles que la compassion et la joie.

Bienfaits énergétiques

Le souffle est le lien entre le corps et l'esprit. Il est notre énergie vitale. Mais il existe un autre type de souffle, plus subtil, le vent qui circule dans les canaux de notre corps. En apprenant à contrôler ce vent, nous pouvons guérir les déséquilibres et les maladies. Les mouvements du Lu Jong ouvrent et ferment nos canaux à des points spécifiques, permettant de relâcher les blocages et encourageant le vent à circuler harmonieusement dans les canaux. Une bonne circulation du vent dans les canaux permet d'avoir le corps et l'esprit en équilibre. Le mental est alors clair et l'on peut librement et pleinement expérimenter l'amour et la compassion.